Sundhed

Hvorfor er jeg altid træt? Eksperter forklarer, hvorfor du konstant er udmattet

Det er ikke sjældent at føle sig træt hele tiden, men det kan være vanskeligt at identificere, hvorfor du rutinemæssigt føler dig udnyttet af energi. Vi fremhæver ni grunde til, at du måske føler dig træt hver dag.



Sundhed

5 måder æg overfylder dit helbred gennem din diæt

En af de bedste proteinkilder, der findes, æg er fyldte med vigtige næringsstoffer som vitamin A, D, B12 og cholin - bare nogle af deres mange sundhedsmæssige fordele. De er også billige og nærende!



Sundhed

Alle de ernæringsmæssige fakta og sundhedsmæssige fordele ved søde kartofler

Søde kartofler er en let tilberedelig rodgrøntsag, fyldt med vitaminer, mineraler, fibre og sundhedsfremmende phytonutrients.

Sundhed



50 inspirerende citater til, hvornår dit humør kan bruge en boost

Uanset hvad du føler eller oplever, håber du her, at disse korte inspirerende citater kan hjælpe dig med at komme dit, hvor du vil hen. For når Oprah taler om tanker, lytter du.

Sundhed

Dette strålende trick slipper af med din tunge næse uden medicin

Sød lettelse er kun en knivspids væk.

Sundhed

Dette er hvor meget sukker du skal indtage om dagen

De officielle diætretningslinjer anbefalede at spise ikke mere end 12 teskefulde (eller ca. 50 gram) tilsat sukker om dagen.

Sundhedsprodukter

10 bedste ortotiske indlægssåler, ifølge fodterapeuter

Støt dine fødder med ortotiske indlægssåler, der er designet til at gøre enhver sko mere behagelig og støttende, uanset om dine buer er høje eller lave, ifølge fodterapeuter og fodtøjseksperter.

Sundhed

20 luskede fødevarer, der får dig til at tage på i vægt, ifølge en diætist

Luskede fødevarer med højt tilsat sukker eller mættet fedt kan få dig til at gå i vægt hurtigt, selvom de markedsføres som sunde diætprodukter.

Sundhed

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

For mange eller for få kalorier kan virkelig påvirke dit helbred og din kropsvægt. Disse ernæringseksperter nedbryder videnskaben for at identificere, hvor mange kalorier der er passende at indtage hver dag.

Sundhed

En 7-dages diætplan med 1.300 kalorier designet af en ernæringsekspert

Vi designede denne ernæringsplan på 1.300 kalorier, ikke kun for at hjælpe dig med at nå et mål og tabe dig, men også for at give dig den smag, du elsker. Uanset hvilken mad du længes efter - sød, krydret eller krydret - har vi den lavkalige version.

Sundhed

De bedste røvøvelser for tonede gluter, ifølge Celebrity Trainers

Uanset om du vil have dit bytte stærkere, større eller mere løftet, kan disse bedste røvøvelser til kvinder hjælpe.

Sundhed

13 ernæringsekspert-godkendte fødevarer, der hjælper dig med at sove om natten

At indhente dine ZZZ'er kan være lige så let som at justere din kost. Dette er de bedste søvnfremkaldende fødevarer, herunder pistacienødder, svesker og vandmelon, at spise før sengetid, så du kan sove natten igennem.

Sundhed

Jeg havde blokerende briller på blåt lys hver dag i en uge - her er hvad jeg lærte

Blændingen og det blå lys fra din computerskærm og telefon kan gøre det sværere for dig at falde i søvn om natten. Er disse blå lysbriller svaret?

Sundhed

Er rødvin god for dig? En ernæringsekspert afvejer de potentielle sundhedsmæssige fordele

Vi har opdelt nogle af de potentielle fordele ved rødvin, inklusive den nyeste forskning og alt hvad du bør vide, inden du når ud til mere vino.

Sundhed

Jameela Jamil er ikke forkert, detoxteer er frygtelige for vægttab, din krop og din mentale sundhed

Sandheden er, at ingen detoxte eller kosttilskud kan fremkalde vægttab, og det kan heller ikke hjælpe med at afgifte eller rense din krop. Vægttab eller te med flad mave kan fremkalde bivirkninger som kramper, mavesmerter, diarré, dehydrering og endda leverskader.

Sundhed

10 bedste søvnapps til download i 2021, ifølge eksperter

Har du svært ved at falde - og blive sovende? Uanset om du nyder naturlyde eller lytter til en sengetidshistorie, vil en af ​​disse søvnapps, der er godkendt af Good Housekeeping Institute, hjælpe dig med at sove som en baby.

Sundhed

De 20 bedste fødevarer at spise, når du er syg, ifølge en ernæringsekspert

Når du føler dig syg, er det vigtigere at spise de rigtige fødevarer, der hjælper med at slippe af med forkølelse eller hoste hurtigt - og vi er her for at hjælpe.

Sundhed

Er soja god eller dårlig for dig? Her er det videnskabsbaserede svar

Forskningen er lovende, men hvordan soja forbruges kan gøre hele forskellen. Hold dig generelt til tempeh, tofu, miso og edamame i stedet for stærkt forarbejdede snacks, barer, kødanaloger og proteinpulver. Disse indeholder ofte tilsat sukker, usunde fedtstoffer, natrium eller konserveringsmidler.

Sundhed

Sådan slipper du af myggestik og stopper kløe ASAP

Stop med at ridse dine myggestik og få lindring fra kløen med disse hudlæge-godkendte midler til, hvordan du slipper af med mygbid.

Sundhed

7 Naturlige tidsmæssige retsmidler, der faktisk fungerer

Hvis Ibuprofen, koffein og kulhydrater ikke gør tricket for dig mere, skal du overveje disse ukonventionelle tidstestede tilgange.