Sundhed

Disse er grøn te mest spændende sundhedsmæssige fordele, ifølge en ernæringsekspert

Her er alt hvad du behøver at vide for at høste alle de sundhedsmæssige fordele forbundet med grøn te, ifølge en registreret diætist.



Sundheds

5 bedste tandblegningsstrimler og sæt til lysere tænder derhjemme

De bedste produkter og behandlinger til tandblegning derhjemme, herunder tandblegning af tandblegning, blegestrimler, blegningssæt og blegningspennen for at gøre dine tænder hvidere.



Sundhed

6 årsager til vaginale bump, du bør vide om

Du kan udvikle ujævnheder i din vagina af mange grunde, herunder indgroet hår, seksuelt overført infektion eller endda kræft.

Sundhed



Sådan får du den bedste ernæring fra kyllingebryst

Hudfrie kyllingebryst er en fremragende kilde til protein, der er lavt i mættet fedt, for ikke at nævne bonusantioxidanter og næringsstoffer.

Sundhedsprodukter

11 bedste løbesko til kvinder i 2021

De bedst testede løbesko til kvinder, hvad enten de løber på sti, vej, beton, løbebånd eller bane. Disse støttende sneakers er gode til begyndere for eksperter.

Sundhed

11 bedste vandresko til kvinder, ifølge fodterapeuter og fodtøjseksperter

Se hvorfor fodterapeuter og fodtøjseksperter synes, at disse 10 gåsko er de bedste for kvinder, der elsker at rejse, har brug for buestøtte og går hele dagen.

Sundhed

Hvad skal man spise, når man har en forstyrret mave

Disse letfordøjelige fødevarer hjælper dig med at komme over maveproblemer som kvalme, gas eller oppustethed hurtigere.

Sundhed

7 måder at slippe af med oppustethed og finde lindring hurtigt

Vi fandt ud af, hvordan man kan slippe af med oppustethed forårsaget af mad, drikkevarer og endda den måde, man tygger tyggegummiet på.

Sundhed

De 29 sundeste fastfoodordrer, du kan få i hver kæde

Disse fastfoodkæder, der har forbedret deres spil i de senere år, hvilket gør det nemt for dig at vælge valg.

Sundhed

14 sunde kulhydrater, der er alvorligt gode for dig, ifølge en diætist

Gode ​​fødevarer med højt kulhydratindhold som bønner, bælgfrugter, kartofler, fuldkorn og rodfrugter giver fiber, vitaminer, mineraler og andre vigtige næringsstoffer. Brug denne liste over sunde kulhydrater, der er valgt af en ernæringsekspert for at opfylde dine vægttabs- og sundhedsmål ved at indlæse disse fyldende og lækre valg.

Sundhed

12 fisk du aldrig bør spise (og hvad du skal spise i stedet)

Undertiden er den nemmeste måde at dechiffrere fiskeriretningslinjerne ved at vide, hvad IKKE skal spise.

Sundhed

De reelle fordele ved æblecidereddike ifølge en registreret diætist

En ernæringsekspert klargør myterne fra fakta om fordelene ved æblecidereddike. Her er hvad æblecidereddike kan og ikke kan gøre for dit helbred.

Sundhed

De bedste multivitaminer til kvinder i alle livsfaser, ifølge eksperter

For at anbefale de bedste multivitaminer kiggede vi på de næringsstoffer, kvinder har brug for i forskellige livsfaser (som jern, calcium, D-vitamin, folat og cholin) og bekræftes med en online tredjepartsdatabase, der tester kosttilskud for sikkerhed. Vores tre generelle kategorier inkluderer: multivitaminer til kvinder i alle aldre; multivitaminer til kvinder over 50 år og prænatale vitaminer.

Sundhed

10 fødevarer til at hjælpe med at lindre forstoppelse

Lidt sikkerhedskopieret? Disse fødevarer hjælper hurtigt med at lindre forstoppelse og oppustethed.

Sundhed

Hvor meget vand skal du drikke hver dag, ifølge eksperter

Er din tisse så let, at du næppe kan se, at du gik på toilettet? Godt arbejde. Hvis du tisse ligner mere neonfarvet limonade, er det tid til at drikke mere vand. Her er nøjagtigt, hvor meget vand du skal drikke for at forblive hydreret.

Sundhed

Hvorfor du stiger i vægt pludselig, ifølge læger og diætister

Diætister og læger af de ikke-åbenlyse grunde til, at du kan tage på i vægt, selv når du spiser godt og træner.

Sundhed

De 10 sundeste frugter med lavt sukkerindhold, du skal spise

Spis disse frugter med lavt sukkerindhold for at få masser af vitaminer og næringsstoffer uden de søde ting. Bær, grapefrugt, avocado, blommer, ferskner og æbler er gode valg for diabetikere og enhver, der ser deres sukkerindtag.

Sundhed

13 måder at slippe af med hovedpine uden medicin

Disse naturlige midler kan hjælpe med at forhindre og stoppe hovedpine og migræne uden medicin.

Sundhed

8 grunde til en sen periode udover graviditet, ifølge en OB / GYN

Stress, vægtændringer, sygdom, medicin og mere kan påvirke din menstruationscyklus. Find ud af nogle af de mest almindelige årsager til en sen eller savnet periode (bortset fra graviditet) ifølge en gynækolog.

Sundhed

Sådan skal du sove hurtigt, ifølge søvnspecialister

For de fleste tager det 15-30 minutter at falde i søvn, siger søvnlæger. For at falde i søvn hurtigt, prøv guidede billeder eller søvnapps. Opret en rutine for sengetid og brug kun dit soveværelse til at sove for at træne din hjerne til at falde i søvn hurtigt. Undgå skærme, tunge måltider, lur og koffein senere på dagen. Du kan også starte journalføring eller bruge en hvid støjmaskine. Hvis din søvn forstyrres mindst tre nætter om ugen i mindst tre måneder, kan du muligvis opfylde kriterierne for kronisk søvnløshed og bør se en bestyrelsescertificeret læge.