12 bedste læge-godkendte naturlige midler mod ondt i halsen

Direkte over skud af te af citroner på bordet Mur Jito / EyeEmGetty Images

Alle er fortrolige med den ridsende, kløende, smertefulde at sluge følelsen, vi kender som en ondt i halsen . Nogle episoder af faryngitis (den mere tekniske betegnelse for den elendige tilstand) kommer med forkølelse eller influenza , mens andre står alene for at skabe din elendighed. Du har sandsynligvis mere end et par tricks på ærmet for at håndtere en stram, ridset hals ( Mors kyllingnudelsuppe , nogen?) men på hvilket tidspunkt skal du nå ud til medicin?



Jonathan M. Lee, MD , en assisterende professor i otorhinolaryngology (studiet af sygdomme i øre, næse og hals) i Perelman School of Medicine ved University of Pennsylvania, siger at du bør konsultere din læge, hvis din ondt i halsen varer i mere end en uge. 'Andre potentielle røde flag inkluderer vejrtrækningsbesvær eller synke, savlen, problemer med at åbne munden, hævelse i ansigtet, stiv nakke, [høj] feber, vedvarende klumper i nakken og langvarig hæshed.'

Uanset om du lider af forkølelse eller bekæmper sæsonbetinget allergi , der er et par tidstestede naturlige midler at du kan prøve, før du løber til nærmeste klinik. Vores panel af læger siger, at disse tricks og tip kan få dig til at føle dig bedre på ingen tid. Den bedste del? Du har sandsynligvis allerede de fleste i dit køkken for at spare dig for en tur til apoteket. Endnu bedre: nogle hjemmemedicin giver dig god grund til at se på ny i barndommen. (Popsicles? Ja, tak!)



Annonce - Fortsæt læsning nedenfor1 Honning Retsmidler mod ondt i halsen - Skat boonchai wedmakawandGetty Images

Nogle forskning viser det honning fungerer bedre til at lindre ondt i halsen end placebo og dextromethorphan, en almindelig receptfri medicin. Det giver ikke kun halsen en beskyttende belægning, den har også antibakterielle egenskaber. 'Honning indeholder en forbindelse, der omdannes til hydrogenperoxid ud over andre antimikrobielle forbindelser,' siger Caroline Roberts , M.D., assisterende bostedsdirektør ved UNC familiemedicin . 'Børn under et år bør dog ikke få nogen honning på grund af en øget risiko for botulisme.'

to Frosne fødevarer Retsmidler mod ondt i halsen - Popsicles LauriPattersonGetty Images

'Dette er din undskyldning for at få is , siger Joseph Ladapo , M.D., Ph.D., lektor i medicin i afdelingen for generel intern medicin og sundhedsvæsenets forskning ved David Geffen School of Medicine ved UCLA . 'Alt, hvad der er frossent - selve isen, Popsicles, frossen yoghurt - bedøver væv og nerver og reducerer smerte.' Plus, hvem ville ikke føle sig lidt bedre efter at have forkælet sig med en godbid?

3 Te Retsmidler mod ondt i halsen - Te 5 sekunderGetty Images

'' Varme drikke kan være beroligende for halsen, 'siger Dana Neutze , M.D., Ph.D., adjunkt ved UNC familiemedicin . 'Der er en lille mængde beviser for, at urtete, herunder marshmallowrod, lakridsrod og almebark hjælper med smerter, men årsagen er ikke kendt.' En populær forskningsstøttet en der kombinerer alle tre er Traditionelle lægemidler halsfrakke . Ingefær, salvie, timian og kamille te kan også være et skud værd.



4 Saltvandsgurgle Retsmidler mod ondt i halsen - Saltvand Foodcollection RFGetty Images

Der er en grund til, at din mor eller bedstemor sandsynligvis har bedt dig om at gøre dette. ”En saltvandsgurgle hjælper med hævelse og holder munden ren,” siger Monika jindal , M.D., en læge ved Denver Health . 'De fleste opskrifter antyder & frac14 til & frac12 tsk salt pr. Kop varmt vand.' Det er helt sikkert (og let på tegnebogen) at prøve flere gange om dagen, mens du har smerter.

5 Hønsekødssuppe Retsmidler mod ondt i halsen - Kyllingesuppe Westend61Getty Images

'' Hønsekødssuppe er det mest almindeligt ordinerede hjemmemedicin mod ondt i halsen og forkølelsessymptomer, 'siger Dr. Imidlertid bemærker hun, at forskningen ikke er udført på mennesker, og den hjemmelavede opskrift, der blev brugt i undersøgelse fungeret bedre end butikskøbte slags.

6 Varm bouillon Retsmidler mod ondt i halsen - Kylling bouillon Andrey ZhuravlevGetty Images

Hvis din appetit næsten er forsvundet under forkølelsen, gør ondt i halsen det ikke lettere at tvinge et måltid ned. Et godt alternativ til tom mave er at nippe til varm suppe af enhver art, siger Prianka Chawla, MD, primærlæge ved Tufts Medical Center. Butikskøbte sorter kan bruges i en smule, og ligesom en varm kop te siger Dr. Chawla, at det vil hjælpe med at berolige en tør hals, samtidig med at du får lidt næring mellem måltiderne. Prøv at kilde sorter med lavt natriumindhold hvis det er muligt!

7 Kartoffelgrødomslag Retsmidler mod ondt i halsen - Kartoffelmos David MarsdenGetty Images

Slå ikke på dette, før du prøver det. 'Kog kartofler og mos dem, pakk dem forsigtigt i en klud, mens de er varme, og dæk derefter med en anden klud,' rådes Andreas Michalsen , M.D., Ph.D., forfatter af Naturkuren . 'Påfør på din hals og lad det stå i et par timer.' Det fungerer som en varmepude, der stimulerer cirkulationen til området.

8 Hvidløg Retsmidler mod ondt i halsen - Hvidløg Robert DalyGetty Images

'Dette er min personlige løsning, selvom det ikke er populært,' siger Dr. Neutze. 'Der er ikke meget hårde beviser ud over et lille undersøgelse , men det antages, at allicin i hvidløg har antimikrobielle egenskaber. '

9 Æble cider eddike Retsmidler mod ondt i halsen - Æblecidereddike Michelle Arnold / EyeEmGetty Images

David B. Feller, M.D. en lektor inden for afdelingen for samfundshygiejne og familiemedicin ved University of Florida's College of Medicine siger, at der ikke er nogen endelig undersøgelse af, hvordan æblecidereddike formår at bekæmpe ondt i halsen. Men han siger, at han har bemærket at fortynde denne potente pantry-hæfteklammer i vand og gurgling kan reducere hævelse og anden smerte for sine patienter. Hold det til en spiseskefuld eller mindre ( det er trods alt kraftigt! ) og bland det i en kop varmt vand.

10 Kosttilskud Retsmidler mod ondt i halsen - kosttilskud Seksak Kerdkanno / EyeEmGetty Images

Du bør sandsynligvis snakke med din doktor inden du begynder at tage kosttilskud , men Dr. Roberts siger, at der er forskning, der understøtter brugen af ​​zink eller hyldebær for at mindske symptomerne. 'Et andet naturligt middel, der har data, der viser god fordel ved behandling af ondt i halsen, især hos børn under 6 år, er Pelargonium sidoides rodekstrakt, 'siger hun. 'Dette kaldes også sydafrikansk geranium, og det har vist sig at reducere sværhedsgraden og varigheden af ​​ondt i halsen hos børn.'

elleve Vicks VapoRub Retsmidler mod ondt i halsen - Vicks VapoRub jaminwellGetty Images

Vi tænker typisk ikke på almindelige produkter som 'naturlige', men skønheden ved Vicks VapoRub - hvilket tilfældigvis er en God husholdningssæl stjerne - er, at det fungerer topisk. Når den gnides på brystet, nakken eller ryggen, kan den traditionelle kamfer-, menthol- og eukalyptussalve midlertidigt lindre ubehag og hjælpe dig med at trække vejret lettere. Derudover kan den bruges på børn helt ned til to, så det er en medicin mindre for dem at tage gennem munden.

12 Luftfugter Retsmidler mod ondt i halsen - Befugter Sebastian gorczowskiGetty Images

Mens anekdotiske beviser bugner, er der ikke en hel masse hårde beviser at vise luftfugter kan faktisk lindre ondt i halsen. Det vil dog sandsynligvis ikke skade at prøve. Tanken er, at tør luft kan forværre irritation i halsen, men en luftfugter tilføjer fugt til luften, hvilket får dig til at føle dig mere komfortabel. Vores Good Housekeeping Institute kan lide Honeywell Cool Mist luftfugter for sine hurtige resultater og nem rengøring .

Hr. Redaktør Kaitlyn startede sin karriere som reporter i forskningsafdelingen hos Real Simple og blev sundhedsredaktør hos Family Circle, inden hun kom til Hearst-teamet.Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io Annonce - Fortsæt læsning nedenfor